Andar em pé libera as mãos de uma pessoa para realizar operações de trabalho - esta é uma vantagem indiscutível. Junto com isso, a carga na coluna aumentou, o que leva ao desenvolvimento de doenças graves, e este é um sinal colossal. A osteocondrose é uma das patologias mais comuns da coluna vertebral. Afeta 60% da população mundial de 35 anos ou mais. A intervenção cirúrgica é um dos métodos de tratamento, mas uma alternativa é possível nas fases iniciais do desenvolvimento da doença. Você pode tratar a osteocondrose em casa. A gama de medidas terapêuticas eficazes é ampla e acessível.
O que é osteocondrose
Disfunção e destruição dos discos intervertebrais, tecidos vertebrais, é uma doença do sistema músculo-esquelético, que é chamada de osteocondrose. Os osteócitos são células ósseas e os condrócitos são células da cartilagem. Com base nesses nomes, a origem do termo "osteocondrose" é clara. Mudanças distróficas degenerativas na coluna vertebral afetam negativamente o estado geral do corpo.
À medida que a doença progride, os músculos atrofiam, a condução dos impulsos nervosos é interrompida, os sistemas fisiológicos e os órgãos internos individuais funcionam mal. O aparecimento de dores nas costas e pescoço é o primeiro sinal da doença. Dependendo da localização do foco da lesão, a osteocondrose é:
- Cervical. Os principais sintomas são: dores nos ombros, braços, pescoço; tontura, zumbido, manchas na frente dos olhos.
- Baú. É caracterizada por dor surda ou lumbago na região do peito.
- Lombossacral. Há dores nas articulações do quadril, parte inferior das costas e sacro. A funcionalidade das extremidades inferiores é limitada.
- Ela se desenvolve em várias partes da coluna vertebral ao mesmo tempo. É acompanhada por fortes dores.
O tratamento eficaz da osteocondrose em casa é possível com o diagnóstico oportuno da doença. Ele passa por 4 graus (ou estágios):
- O processo patológico começa com a desidratação da parte central do disco intervertebral (núcleo pulposo). Como resultado, a estrutura diminui, aparecem fissuras na parte externa do disco (anel fibroso). Este estágio é quase invisível para o paciente. Um leve desconforto se manifesta em uma posição desconfortável ou durante atividade física ativa.
- A distância entre as vértebras adjacentes diminui devido à subsidência do disco intervertebral. Os ligamentos e músculos cedem. As vértebras adquirem mobilidade adicional. Por este motivo, eles são deslocados. Essa condição é chamada de espondilolistese. Com uma carga forte, o paciente sente desconforto, às vezes dor na localização da patologia.
- A formação de prolapsos (hérnias), protrusões (protrusões irregulares) de discos, subluxações e artrose das articulações intervertebrais são as principais alterações patológicas no terceiro estágio da doença. Os movimentos do paciente são restringidos, dormência, formigamento nos membros ocorre. As dores estão presentes, sua localização depende da localização do foco da doença.
- Para eliminar a mobilidade excessiva das vértebras, o corpo forma neoplasias de tecido ósseo (osteófitos) na coluna. Sua formação ocorre de forma caótica, dependendo da localização, podem lesar as terminações nervosas da medula espinhal, vértebras vizinhas. Processos de mudanças estruturais pronunciadas (anquilose fibrosa) começam nas articulações intervertebrais. O segmento vertebral-motor parece "emparedado". Os sinais de osteocondrose nesta fase praticamente não são sentidos.
O risco de desenvolver a doença aumenta com a idade. Após 40 anos, começam mudanças irreversíveis no corpo. A osteocondrose afeta 80% das pessoas que chegaram aos 60 anos. Isso se deve a uma diminuição no nível de processos metabólicos, atividade física, doenças crônicas e outros motivos. O grupo de risco é formado por jovens de 20 a 30 anos que levam uma vida sedentária, estão acima do peso e têm um sistema muscular fraco. Existe uma conexão direta entre as mudanças patológicas na coluna e a funcionalidade do corpo.
Razões
O medicamento não determinou a causa exata da doença. Andar em pé, distribuição inadequada da carga ao realizar operações laborais, exercícios físicos, posições corporais estáticas (em pé, sentado) aumentam o risco de desenvolver osteocondrose. Segundo a maioria dos médicos, a ocorrência de processos patológicos na coluna vertebral é provocada por um grupo de fatores:
- violação de processos metabólicos;
- desidratação do corpo;
- predisposição genética; falha hormonal
- ;
- desenvolvimento físico insuficiente;
- processos degenerativos do sistema muscular;
- problemas com postura;
- pés chatos;
- dano tóxico ao corpo;
- doenças infecciosas;
- trauma, hematomas na coluna e no sistema musculoesquelético em geral;
- gravidez;
- mudanças relacionadas à idade;
- condições de trabalho prejudiciais;
- acima do peso;
- nutrição inadequada;
- local de dormir organizado incorretamente;
- maus hábitos;
- estresse frequente.
Métodos de tratamento
A terapia da osteocondrose é um processo longo. Inclui um conjunto de atividades que levam de 1 a 3 meses. Neste momento, você precisa adicionar um período de reabilitação, sua duração é de cerca de 1 ano. O sucesso do tratamento depende muito do próprio paciente. Ele deve seguir estritamente as recomendações do médico. Com observância parcial, o prognóstico de recuperação é mínimo.
A automedicação complica o tratamento da osteocondrose. O quadro clínico da doença não é claro, o paciente começa a selecionar medicamentos de forma independente para aliviar a condição. Bloqueando as sensações dolorosas, ele continua a levar uma vida normal, e a doença progride nesse momento. Quando surgem os primeiros sintomas da doença, é necessário consultar um médico, fazer um exame, esclarecer o diagnóstico e iniciar as medidas terapêuticas.
O tratamento da osteocondrose é realizado por dois métodos: tratamento conservador e cirúrgico. As recomendações gerais em ambos os casos são nutrição dietética e reabilitação. O tratamento conservador visa eliminar a dor, restaurar a funcionalidade da coluna e prevenir alterações estruturais nas articulações intervertebrais. O conjunto de atividades inclui:
- terapia medicamentosa;
- fisioterapia;
- exercícios de fisioterapia; massagem
- (paravertebral);
- terapia manual;
- usando um aplicador de agulha;
- tração espinhal.
A decisão sobre o tratamento cirúrgico da doença é tomada por conselho de médicos na ausência de resultado do tratamento conservador ou em caso de lesões graves das estruturas articulares da coluna vertebral. É importante consultar um médico em tempo hábil e não iniciar a doença. O tratamento eficaz é possível em casa. Isso é confirmado pela prática de longo prazo de tratamento da doença.
Como tratar a osteocondrose em casa
Considerando as peculiaridades da doença e o tempo de recuperação, a questão do tratamento eficaz da osteocondrose em casa é relevante para a maioria dos pacientes. É importante considerar que se trata de uma doença incomum e que não é possível obter um resultado positivo apenas com o auxílio de medicamentos. É necessário usar regularmente um conjunto de medidas que podem ser tomadas conforme orientação de um médico em casa.
Medicamentos
Os medicamentos são prescritos na forma aguda da doença. Osteocondrose é uma doença sistêmica. Suas consequências negativas afetam o estado do corpo como um todo, portanto, o tratamento medicamentoso resolve um conjunto de tarefas:
- alívio da dor;
- alivia a inflamação;
- restaura reações metabólicas;
- melhora a circulação sanguínea nas áreas afetadas;
- para restaurar o tecido da cartilagem;
- para restaurar a mobilidade articular;
- elimina a depressão causada por dores intensas.
A terapia medicamentosa inclui vários grupos de medicamentos.
Grupo |
Ação |
Formas farmacológicas |
Antiinflamatório não esteroidal |
Alívio da inflamação e da dor (inibir as prostaglandinas) |
Cápsulas, comprimidos, géis, pomadas, adesivos, injeções |
Analgésicos, anestésicos |
Alívio da dor |
Comprimidos, injeção |
Vasodilatadores |
Melhorando a nutrição dos tecidos danificados, acelerando sua regeneração |
Injeções, comprimidos (drageias), géis, cremes, pomadas |
Glucocorticosteróide |
Artilharia pesada, poderoso antiinflamatório |
Comprimidos, injeções, pomadas |
Relaxantes musculares (relaxantes musculares) |
Efeito relaxante e calmante sobre os músculos |
Comprimidos, injeção |
Condroprotetores (glucosamina, condroitina) |
Estabilize o processo, evite mais destruição |
Cápsulas, comprimidos, géis, pomadas, injeções |
Sedativos |
Remoção da depressão, aumento da resistência ao estresse, melhoria da qualidade do sono, estabilização do estado emocional |
Tinturas, comprimidos |
Vitaminas (antioxidantes) |
Restaurando a sensibilidade das terminações nervosas afetadas, reduzindo a dor |
Comprimidos, injeção |
Complexos de vitaminas e minerais |
Fortalecimento geral do corpo |
Comprimidos |
Exercício
Um estilo de vida sedentário tem um efeito prejudicial no estado do corpo. O tratamento eficaz da coluna vertebral em casa envolve exercícios especiais. Existem complexos de exercícios de fisioterapia do autor, você pode usar as recomendações e elaborar um programa de treinamento individual.
A educação física é o principal remédio para a osteocondrose. Curvar, torcer, torcer e balançar nas costas são exercícios recomendados. É útil executar pendurado na barra, usar exercícios de ioga para alongar a coluna. Atenção suficiente deve ser dada ao fortalecimento dos músculos das costas - puxando para cima, fazendo flexões. Existem várias regras que você precisa considerar para não prejudicar sua saúde:
- A ginástica corretiva deve ser iniciada com um aquecimento;
- torção não deve ser feita para dor aguda na coluna lombar;
- pular, correr são indesejáveis, é melhor substituí-los por caminhar, nadar, andar de bicicleta ou esquiar;
- para osteocondrose cervical, a rotação circular da cabeça nem sempre é recomendada.
Na hora de escolher a ginástica, deve-se levar em consideração a idade, a dificuldade dos exercícios, a aptidão física. É necessário praticar exercícios de fisioterapia pelo menos 3 vezes por semana. O complexo proposto ajudará a curar a osteocondrose cervical em casa (todos os exercícios são realizados 10 vezes):
- Sente-se em uma cadeira, endireite as costas, gire suavemente a cabeça alternadamente para a direita e para a esquerda.
- A posição inicial é a mesma. Coloque a palma da mão direita na bochecha direita e incline suavemente a cabeça para a esquerda. Repita o exercício na direção oposta.
- Sente-se ereto, junte as mãos na parte de trás da cabeça e incline-se suavemente para a frente. Pressione a parte de trás da cabeça com as mãos, baixe suavemente a cabeça, toque o peito com o queixo, sinta a tensão muscular.
- Sente-se, segure-se na beirada da cadeira com as mãos para trás, abaixe lentamente a cabeça para trás, abra as omoplatas e volte à posição inicial.
- Levante os ombros, tente alcançá-los até o lóbulo das orelhas, abaixe os ombros.
A dor na região lombar é predominante. Ginástica regular descomplicada com osteocondrose lombar trará mais benefícios do que o uso constante de analgésicos (repita os exercícios de 5 a 10 vezes):
- Alongamento dos músculos das costas- deite-se de costas, levante os braços, estique os dedos dos pés para baixo.
- Elevando a pelve- deite-se de costas, dobre as pernas, os braços para os lados, levante a pelve (inspire), abaixe (expire).
- Postura do Embrião- deite-se de costas, puxe os joelhos contra o peito, segurando-os com os braços (inspire), puxe a cabeça até os joelhos (expire).
- Postura do gato- fique de quatro, enquanto expira, gire as costas, enquanto inspira, incline-se, levante a cabeça.
Tratamento da osteocondrose com remédios populares
Os remédios populares para a osteocondrose têm se mostrado bons. Eles são eficazes e seguros. Existem muitas receitas para a preparação de tinturas medicinais, pomadas, fricção, decocções. Você pode cozinhá-los você mesmo, se quiser. Os fitoterápicos eliminam as causas da doença, as ervas contêm uma grande quantidade de nutrientes e têm um efeito fortalecedor geral. Os remédios à base de ervas são acessíveis. Existem métodos conhecidos de tratamento de doenças com picadas de abelha e produtos apícolas.
Compressas
As compressas ajudam a reduzir a dor, aliviar o inchaço e a inflamação. O tratamento domiciliar das costas e da coluna será eficaz se os procedimentos de aquecimento forem usados por duas semanas. Eles melhoram a circulação sanguínea, aliviam a dor, aliviam os espasmos musculares. Fácil de fazer uma compactação de raiz-forte e maçã:
- rábano contém óleo de mostarda (efeito de aquecimento), as maçãs têm muitos ácidos orgânicos (antiinflamatório, efeito analgésico);
- em um ralador fino, rale uma pequena raiz de raiz-forte e uma maçã;
- esprema ligeiramente o sumo;
- forma um bolo;
- colocar na área inflamada;
- capa com polietileno, toalha;
- embrulhe com um pano quente;
- colocado à noite, todos os dias, até que a dor intensa desapareça.
Infusões e decocções
O tratamento eficaz da osteocondrose em casa envolve não apenas o uso de agentes externos, mas também um efeito interno no corpo. Para tanto, são utilizadas infusões e decocções medicinais. Eles aliviam a dor, a inflamação e acalmam o sistema nervoso. Na medicina popular, infusões de folhas e sementes de salsa, uma decocção de pinhas são usadas para tratar a coluna vertebral. Cinquefoil é eficaz, atua como analgésico, restaura tecidos danificados.
Receita de tintura:
- Misture 200 g de raiz de cinquefoil picada e 100 g de Potentilla ereta;
- Despeje a mistura de vegetais em 1 litro de vodka;
- insista por 3 semanas; cepa
- ;
- tome 1 colher de sopa 3 vezes ao dia antes das refeições;
- O curso do tratamento é de 1 mês.
Aplicativos
Os procedimentos de aquecimento incluem aplicativos. Esse tratamento da coluna com remédios populares ajuda a restaurar a funcionalidade dos elementos neuromusculares nas articulações afetadas da coluna. Para aplicação, um guardanapo de gaze é umedecido com solução medicinal e aplicado na área afetada, mantido por 30-40 minutos. O procedimento pode ser realizado várias vezes ao dia. Técnica para aplicação de mel com babosa:
- mel natural tem uma composição medicinal única, aloe é um antibiótico natural, um estimulante biológico;
- prepare uma tintura de 100 g de mel, 50 g de folhas de aloe (devem passar por um moedor de carne) e 100 ml de vodka;
- insiste em 1 semana;
- umedeça um pedaço de tecido natural com tintura;
- aplica-se à área inflamada;
- coloque polietileno e uma toalha por cima;
- embrulhe com um lenço de lã;
- execute o procedimento 2 vezes ao dia.
Esfregar
Para um tratamento eficaz da osteocondrose em casa, você pode preparar fricção e pomadas. O procedimento de fricção é semelhante à massagem, realizada 2 a 3 vezes ao dia. Estimula a circulação sanguínea, alivia a inflamação, a dor. Terebintina, querosene, gordura de texugo, banha de porco, plantas medicinais (banana, sálvia, zimbro) são usados para preparar borrachas medicinais.
Receita de pomada de junípero de folha de louro:
- 1 colher de chá de agulhas de zimbro, 6 colheres de chá de folhas de louro picadas, 12 colheres de chá de manteiga derretida, misture bem;
- aplique a mistura no local da inflamação;
- Esfregue a pomada com movimentos leves;
- envolva suas costas com um pano de lã quente;
- esfregue à tarde e antes de dormir.
Banhos de cura
Banhos com decocções de ervas são eficazes durante a reabilitação. Em condições agudas, este procedimento não é recomendado. Os banhos terapêuticos dilatam os vasos sanguíneos, relaxam os músculos e têm um efeito benéfico nas estruturas articulares da coluna vertebral. Para a preparação das decocções, utiliza-se camomila, erva-cidreira, barbante, tomilho, cavalinha de campo, tomilho e outras plantas. As matérias-primas medicinais podem ser preparadas de forma independente ou adquiridas na farmácia.
A decocção do banho medicinal é preparada da seguinte forma:
- pegue 250-300 g de materiais vegetais secos ou prepare uma mistura de ervas medicinais;
- ferva em 5 litros de água por 20 minutos; cepe
- e adicione à água morna preparada;
- Tome um banho 10-15 minutos antes de deitar.